姿勢を意識したダンスストレッチ
私たちママには腰痛や肩こりなどの原因になりうる動作が多いこと多いこと・・・
これらの「偏った姿勢」は体の不調の要因にもなります。でも毎日の生活にちょっと気を使うだけで、体の不調が改善してきたり、姿勢も気持ちもシャンとしてすがすがしい気持ちになれちゃいますよ～
そんなコツに気づかせてくれるのがこの「Re：style」のレッスン
先生自身も子育てからくる腰痛に悩んだ経験があるので、私たちママの気持ちをよくわかってくれています
レッスンでは...
ダンスストレッチを取り入れながら、
お腹周りに力を集めて固くなった筋肉をほぐしながら、
普段使いにくい筋肉にスイッチを入れて
カラダのバランスを整えていきます。
つねに身体 の「コア」な部分を意識して行うそう。
お腹痩せ効果にも一役買いそうですね
(実際先生ご自身もこれで体重の大幅減に成功された経験をお持ちです
)また筋力増加は「綺麗な姿勢」と「より疲れにくい身体」をも作ってくれます！
夏バテしがちなこの季節には大事なポイントですね★
「Re:style」で1番大切にしていることはカラダを「骨格から整える」こと。
レッスン初めには先生が直々に姿勢のチェックもしてくださいます
2014年ミスユニバースビューティキャンプでお伝えしている美姿勢メソッドを用い、その道の専門家からもお墨付きを頂いるという美姿勢系の有酸素プログラムです
【詳細】
日時◆ 7月23日（水） １０時～１１時（受付開始9時50分～）
参加費◆ ２０００円
場所◆ 高円寺スタジオC５
杉並区高円寺南４－２６－１９小野田ビル３Ｆ 301（１Ｆはセブンイレブン高円寺駅前店）
ＪＲ高円寺駅から徒歩１～２分。南口ロータリーから右斜め前方にみえるセブンの３F。
注）エレベーター、エスカレーター、駐輪場はありません。徒歩での来場をおススメします。
自転車の方は、近隣の駐輪場をお探しの上、ご利用ください。
ベビーカーでお越しの方は、３Fまで上げて頂くことになってしまいますので、出来る限り、抱っこ紐でお越し頂くことをオススメします
★お申込みはこちらから★