９月２１日今回は本町コミセンで開催します
お子様を側に寝かせてママはポーズ
ポーズによっては抱っこしながらやる片も…
もちろん冷房で血流が悪くなった方々、運動不足の方々、育児に疲れている方々にもオススメです
当日皆さんの体調やリクエストを聞いてくださり、効果抜群のポーズを教えてくれる素敵なレッスンです
↑毎回ではありませんが、その時のメニューでお互いでやり合う時もあります
そして自宅で簡単にできる動きなど、盛りだくさんです
骨盤と、肩甲骨に適度に引き締め感と解放感を感じることのできる動きを中心に、運動生理学に基づき、体を整えていくクラスです。深い呼吸を意識してリラックスしながら、体をゆっくりと無理なく伸ばしていきます。
なので、初心者や体の固い方にもおススメ
レッスン後半からは深くリラックスできる音楽をかけながら、体を動かしていきます。
「一度参加してみたら、また来たくなる♪」そんなレッスンですので、ぜひ気軽に足を運んでみてくださいね。
【詳細】
◆日時： ９月２１日（金）13:50受付,14:00～１5：2０（約１時間半）
◆場所：本町コミュニティーセンター（ヨドバシカメラ裏）
※吉祥寺駅から徒歩5分
◆レッスン料：1500円 (杉並子育て応援券使えます)
◆持ち物：運動できる服装、水、ヨガマットかバスタオル、フェイスタオル
◆講師： きしゆみ（日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター）
お申込みはこちらから！→フォーム
※PCメール受信拒否されている方は
連絡メールが送信できない為解除して下さい。
皆さんにお会いできることを楽しみにしています
ご不明な点はこちらまで：preciousnet_tokyo@yahoo.co.jp
【お願い】
当日よりキャンセル料を頂戴しております（５００円）
またメールでのキャンセルは当日９時まで受け付けます。
それ以降はお電話でお願いいたします。
また悪天候と予測される場合や参加人数が３名に満たなくなってしまった場合は開催中止になります。
その際メールまたはお電話させていただく事になりますので(やむをえず当日開催寸前の場合もあります)宜しくお願いいたします。
ご理解とご協力をお願いいたします…
プレシャスネット
子育てママの
リンパの流れを良くして、免疫アップレッスン
（タイ式ヨガ・ルーシーダットン）
残暑、今までの暑さで体調を崩されていませんか
心と体を癒しましょう
骨盤を中心に体全体のゆがみやポーズ…簡単そうなポーズも真剣にやるとちょっと難しかったですが、先生が一人一人しっかりと見て指導していただけたので、ポイントがよくわかりました
今回は特に骨盤のゆがみ矯正を教えていただけて、今の子育て奮闘中のママにはとっても嬉しかったと思います
本当に本当に気持ち良さそうでしたぁ～
普段からのちょっとしたのコツなど沢山教えていただけて、本当に充実したメニューです
まだ御参加された事がない方も是非おすすめの内容です