3/14（水）ボディメイクパワーヨガ開催します
<春に向けて美ボディを手に入れよう♪>
エクササイズクラスのレッスン内容がリニューアルしました
2か月間お休みしていたエクササイズレッスンが沢山の方に楽しんで頂けるプログラムにパワーアップ
前半に音楽に合わせて体を動かす
スローテンポなヨガエクササイズを
採用。後半は今までと同じくヨガマットを利用してのストレッチや筋トレという内容です。
今までのアップテンポな有酸素運動から誰でも楽しめるゆっくり体を動かす有酸素運動に
今までのアップテンポな有酸素運動から誰でも楽しめるゆっくり体を動かす有酸素運動に
シフトチェンジしました。
音楽に合わせて体の隅々まで血液を巡らせ体の変化を楽しみながらストレッチを中心にした
エクササイズを行います。
暖かくなるこれからの季節、薄着になると気になるウエスト周り
ストレッチと部分エクササイズで悩み解消。
自宅でできる簡単なエクササイズも覚えて帰ってくださいね。
継続は力なり。一週間後、ウエストのラインが変わってるかも
体も心もリフレッシュしたい方、ぜひレッスンにお越しください
＜募集要項＞
定員： 8組
会費：1,500円（杉並子育て応援券ご使用できます）
日時： ３月１４日（水） 10時から11時
場所： 西荻窪駅南口徒歩5分のスタジオ
持ち物： 室内シューズ、水、タオル
動きやすい服装でお越しください
（更衣室がありますのでスタジオで着替えていただけます）
ねんねの赤ちゃん用にスペースを確保します。
お子さんは多少走っても騒いでも大丈夫ですよ。
ママ友を探している方もぜひご参加ください。
企画：カプリブログ
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お問い合わせ：プレシャスネット
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皆さまのご参加お待ちしています