今月より西荻窪のスタジオで子連れで楽しめるフラダンス教室とエアロビクス教室を企画・運営していますカプリの小林です。
私自身4歳と2歳の2児の母で子連れでも気兼ねなく楽しく通えて、ママも子供もお友達の輪が広がるような教室をぜひ作りたいと思い、企画・開催することになりました
。久しぶりの運動は気分転換に最適です
。たくさんのご参加お待ちしています
。たくさんのご参加お待ちしています
☆フラダンスクラス
初心者でもわかりやすいプログラムでレッスンします。興味はあるけどやったことがない方、
以前やったことはあるけどブランクがある方、スタジオ内にキッズスペースがありますのでお子さんの様子を見ながらレッスンできます。
アロハのリズムにのせて踊るのでリラックス効果はもちろん、朝晩冷え込み代謝が落ち気味
になるこの季節に代謝up効果もあります
★インストラクター★
pume hana
幼少よりクラシックバレエを習い、フラメンコ（小松原舞踊団2期生その後フリーとなる）を経て、フラダンスと出会う。
田所フラインストラクターを経て、リッチペドリナ等に師事する。
定員 8組日時 10月31日（月） 10時から11時場所 西荻窪駅南口徒歩5分のスタジオ持ち物 パウスカートをお貸ししますので上は動きやすい服装でお願いします 水、タオル
会費 1500円【杉並子育て応援券使えます】お申し込みはこちらから → お申し込みフォーム
☆エアロビクスクラス
出産してから体型が戻らない、体調が良くない、運動不足だ
そんなママさん、体型を戻すには産後1年がいいとよく言われますが、今からでも遅くありません。
前半は有酸素運動（ダンス）後半はストレッチや骨盤底筋や腹筋の強化のための体操を取り入れ、身体のゆがみやコリをほぐし体力up、リフレッシュできます。
エアロビクスなんて難しくないかな？なんて思っている方にこそぜひ体験していただきたいです。ぜひ身体を動かす楽しさを体感してください。
★インストラクター★
小林 麗
23歳からエアロビクスインストラクターを始め、現在カルチャーセンター・スポーツクラブでラテン・ＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡ・コアシェイプ・パワーヨガ等を指導
日本親子体操協会認定のママボディメイクインストラクターの資格取得
キッズビクス・ママヨガ・ママビクス指導経験者
定員 8名日時 10月26日（水）10時から11時場所 西荻窪駅南口徒歩5分のスタジオ持ち物 運動しやすい服装、室内シューズ、水、タオル会費 1500円【杉並子育て応援券使えます！】