まだまだ暑い日が続いていますね
暑くても実は代謝が下がって、太りやすいってご存じでしたか
？
今回のルーシーダットン（タイ式ヨガ）は、下半身のむくみをとって、ウエスト周りを引き締めていきます
ルーシーダットンを続けていると、ポーズをとりながら、深い呼吸をするうちに、呼吸筋が鍛えられるとともに、自律神経を正常に機能させることで、代謝が高まるんですよ～
代謝を高めて、夏の疲れも一緒にとりましょう
むくみをとって夏の疲れを解消しましょう
◆日時： ９月２９日（木）10：30～（約80分）
◆場所： 御殿山コミュニティセンター
（※今回も本町コミュニティセンターではありませんのでご注意ください※）
◆講師： きしゆみ （日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター）
◆レッスン料：1,500円 (杉並区子育て応援券使えます)
◆持ち物：運動できる服装、水、ヨガマットかバスタオル、フェイスタオル
お申し込みはこちらから → プレシャスネットのHP
みなさんにお会いできることを楽しみにしています