申し訳ございません
満員御礼
キャンセル待ちを希望される方は下記のプレシャスネットアドレスまでご連絡下さい
尚、もしかしたら３月下旬にも開催されるかも知れません
行われる場合、３月初にブログアップします
プレシャスネット
子育てママの
リンパの流れを良くして、免疫アップレッスン
（タイ式ヨガ・ルーシーダットン）
担当の中岡がお産準備に入りました
代わって今年から担当になりました下間です。宜しくお願いします
2月17日は沢山の方々にご参加していただけてとっても嬉しかったです
ありがとうございました
３月も楽しくお会いしたいです
骨盤を中心に体全体のゆがみやポーズ…簡単そうなポーズも真剣にやるとちょっと難しかったですが、先生が一人一人しっかりと見て指導していただけたので、ポイントがよくわかりました
私もやってみて本当に気持ち良かったです～
また、骨盤を改善するちょっとしたのコツなど、本当に充実したメニュー
まだ御参加された事がない方も是非おすすめの内容です
寒さでついつい身体に力が入ってしまいますよね…
肩凝りしていませんか
３月のテーマは、骨盤を整え、肩周りをゆるめていきましょう
もちろん厳しい寒さに血流が悪くなった方々、運動不足の方々、育児に疲れている方々にもオススメです
当日皆さんの体調やリクエストを聞いてくださり、効果抜群のポーズを教えてくれる素敵なレッスンです
そして自宅で簡単にできる動きなど、盛りだくさんです
忙しいママは風邪なんてひいている暇はありません
しっかり、マスターして、寒い冬を乗りきりましょう
骨盤と、肩甲骨に適度に引き締め感と解放感を感じることのできる動きを中心に、運動生理学に基づき、体を整えていくクラスです。深い呼吸を意識してリラックスしながら、体をゆっくりと無理なく伸ばしていきます。
なので、初心者や体の固い方にもおススメ
レッスン後半からは深くリラックスできる音楽をかけながら、体を動かしていきます。
そばでお子さんとのふれあいも大事にしながら運動する、なんて、やろうと思っても家じゃなかなか出来ませんよね。
「一度参加してみたら、また来たくなる♪」そんなレッスンですので、ぜひ気軽に足を運んでみてくださいね。
◆日時： ３月９日金曜日14:00～（通常13:30～が今回14:00に変更）
◆場所： 御殿山コミュニティセンター 地図
◆講師： きしゆみ （日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター）
◆レッスン料：1500円 (杉並子育て応援券使えます)
◆持ち物：運動できる服装、水、ヨガマットかバスタオル、フェイスタオル
申込みはこちらから！ → お申し込みフォーム
みなさんにお会いできることを楽しみにしています
ご不明な点はこちらまで：
※今月から当日キャンセルはキャンセル料500円をいただく事になりました。
プレシャスネットの為に低価格で講座を開いて下さる先生の為に少しでもお支払いしたいのです。
お支払い方法は担当よりご連絡いたします。
申し訳ありませんがご了承お願い致します。
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