春も本番になり、ずいぶん暖かくなってきましたね
冬は何かと家にこもりがちだったからだを動かすいい季節になってきました
さらなるステキ
ママを目指して、ヨガでリフレッシュしてみませんか
子育てママの身体のゆがみを解消する
～リラックス&ゆがみ調整ヨガクラス～
（タイ式ヨガ・ルーシーダットンとスローエクササイズ）
骨盤と、肩甲骨に適度に引き締め感と解放感を感じることのできる動きを中心に、運動生理学に基づき、体を整えていくクラスです。
深い呼吸を意識してリラックスしながら、体をゆっくりと無理なく伸ばしていきます。
初心者や体の固い方にもおススメ。！！
日時： ４月２７日（水）13：00から（約80分）
場所： 本町コミュニティセンター
講師： きしゆみ （日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター）
レッスン料：1500円 (子育て応援券使えます)
持ち物：運動できる服装、水、ヨガマットかバスタオル、フェイスタオル
申込みはこちらから！ → ★
みなさんにお会いできることを楽しみにしています♪