11月18日のルーシーダットンに参加しました木下です
ルーシーダットンに参加するは３回目になります
けっこう続かない性格なのですが、この教室は続けています
子供も近くで託児の方がみていてくれるので安心して参加できます☆
始めに先生が一人一人の体調や体の状態を聞いてくださってから始まります
毎回、やっぱり自分の体は歪んでるなぁ～と思います
でも徐々に骨盤から背骨や肩、首などゆっくりほぐれてきます☆
なんだか先生の声で催眠術にかかったみたいな感じです
ルーシーダットンは息を吐く時に『シュー!!』と音を出して息を吐くんですが、
最初は少し恥ずかしくて出来なかったのですが、今は１ヶ月で溜まった心の
モヤモヤとかイライラとかも吐き出せるような気がして
思いっきり『シュー!!』ってやってます
最後の瞑想(??)心を落着ける時間の時には、また１ヶ月後に来よう☆頑張ろう!!
と思えます!!
本当にリフレッシュ出来る素敵な時間でした
また次回も参加させていただきます
先生、託児の方、本当にありがとうございます