寒い季節
になりましたね。
体が冷えると血液の流れが悪くなり、体調不良
になりがちです。
ヨガで血液循環を良くして、凝り固まった体をほぐし
、内蔵の働きを活発にすることで体の内側からデトックスしませんか？
もちろん
シェイプアップ効果もありますよ
ヨガはストレッチ効果だけでなく、筋肉強化
、
また、精神的リラックス効果
があります。
このクラスでは、産後歪んだ身体を調整し、
子育て中のママの筋力アップ効果を目的としています。
また、寒さや育児で凝り固まった体と心をリラックスさせ、
楽しい育児生活を送れる身体作りをしませんか？
詳細はこちら：
◆日時：12月03日（金）10:00～11:30（90分レッスン）
◆場所：吉祥寺本町コミュニティーセンター２Ｆ
◆持ち物：ヨガマットＯＲ大きめのバスタオル、動きやすい服
◆会費：1500円（杉並子育て応援券使えます！）
いづみ先生の経歴です：
・全米ヨガアライアンス２００時間修了
・SLOW FLOW ヨガ認定インストラクター
・ピーターウォーカー氏公認 ベビー・キッズソフトヨガ＆産後ママヨガインストラクター
お子さんと一緒に参加しつつ、身体のコリをほぐしてみてはいかがでしょうか
お申し込みはこちらまで
preciousnet_tokyo@yahoo.co.jp
お申し込みの際は、
・保護者の名前（ふりがな）
・お子様の名前（ふりがな）
・お子様の生年月日
・連絡先（ケータイ）
皆さんと身体をすっきりさせることが出来ることを楽しみにしています