★pretty 姉妹 de おPAよ～♪
こんなにくっついて寝てた桃菜とキキ♪
夏なのに（笑）
キキの身体を枕にしてたけど
写真撮る時 気がつかれちゃった＾＾
くっつきに行くのはいつも桃菜(≡^∇^≡)
キキは自分から桃菜にくっついたりはしないね(;^ω^A
今朝も素敵なお空♪
おはよ♪
暑いので早朝散歩のこの時期
ショートコースはしばらくつづきそう・・・
冷たいものの取りすぎ
＆冷えすぎに注意しないと夏バテまっしぐらね！
今年も”冷やし中華はじめました”
ならぬ”朝もずく酢はじめました”
起きぬけにクーッとね
いい感じなの(^_-)☆
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夏なのに（笑）
キキの身体を枕にしてたけど
写真撮る時 気がつかれちゃった＾＾
くっつきに行くのはいつも桃菜(≡^∇^≡)
キキは自分から桃菜にくっついたりはしないね(;^ω^A
今朝も素敵なお空♪
おはよ♪
暑いので早朝散歩のこの時期
ショートコースはしばらくつづきそう・・・
冷たいものの取りすぎ
＆冷えすぎに注意しないと夏バテまっしぐらね！
今年も”冷やし中華はじめました”
ならぬ”朝もずく酢はじめました”
起きぬけにクーッとね
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★ジェイ散歩♪
「僕ジェイジェイ! ほんとは J だけど
mamaがジェイジェイって呼ぶじぇ～っ」
「雨がやっとあがった日のお散歩(≡^∇^≡)」
(2015'7/10)
涼しくて気持ちいいね～とか言ってたけど
パン屋さんに着くころはちょっと暑くなってきた(^▽^;)
往復３㌔強かな？
「まだイケるだろぉ？トコトコｸﾝｸﾝならまかせろだじぇっ(^-^)/」
お・ま・け
今朝の夜明けの色♪
おはよ～(^_-)☆
目の前に広がる色と
真上に広がる色はこんなに違う＾＾
昨日も今日も湿度が高めの東京
熱中症に気をつけましょう＾＾
今週も皆さんと小さな家族が健やかに過ごせますように・・・
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mamaがジェイジェイって呼ぶじぇ～っ」
「雨がやっとあがった日のお散歩(≡^∇^≡)」
(2015'7/10)
涼しくて気持ちいいね～とか言ってたけど
パン屋さんに着くころはちょっと暑くなってきた(^▽^;)
往復３㌔強かな？
「まだイケるだろぉ？トコトコｸﾝｸﾝならまかせろだじぇっ(^-^)/」
お・ま・け
今朝の夜明けの色♪
おはよ～(^_-)☆
目の前に広がる色と
真上に広がる色はこんなに違う＾＾
昨日も今日も湿度が高めの東京
熱中症に気をつけましょう＾＾
今週も皆さんと小さな家族が健やかに過ごせますように・・・
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★キヌアご飯 de シンプルな朝食・・・納豆って♪
今日はやっと雨があがり
地面が乾き始めた東京です＾＾
昨日まで 肌寒くて半袖NGだったけど
週末は夏日になるとか。。。
そりゃあ夏だしね(-^□^-)
今朝は
キヌアは低カロリーで栄養が豊富
小麦や大麦やライ麦などに含まれているグルテンが
キヌアには含まれていないから
アレルギーの人でも安心して食べられる食材
（グルテンフリーの雑穀）
白米とキヌアをあわせてストウブで炊いたご飯
黄色が際立つ卵と
納豆と
美味しいお味噌汁♪
そうそう
納豆ってよく混ぜると旨みがアップするって本当なのね
以前 友人が１００何十回かきまぜるって言ってて
皆で「え～っ？」
数えないよ～だったんだけど
ちゃんと数えてかき混ぜたら
確かに美味しいの！
何ででしょ？
ちゃんと根拠があったのね＾＾
混ぜるとねばり成分のポリグルタミン酸が
ちぎれてグルタミン酸となり旨みが増すんだって！
納豆だけに含まれるナットウキナーゼは
粘りのある部分に作り出される酵素＾＾
★ナットウキナーゼの効果
血栓症の原因となる血栓ができないようにしたり
すでに出来ている血栓を溶かしてくれる
ナットウキナーゼは体の中で合成されないので
食物から取り入れることで増やすことができる
効果的に効く時間帯は朝よりも夜
寝ている間は起きている時に比べて筋肉が動いていないから
血液が固まりやすい
また
心筋梗塞や脳梗塞は明け方から午前中にかけて起こりやすい
★ナットウキナーゼをの正しい摂り方
熱に弱い成分なので70度以上の熱を加えると壊れてしまう
チビ達のご飯の時もなるべく熱を加えない方がいい
でもね
桃菜が食べないんだな～
・・・
ためしに１００回まぜまぜして
それをトッピングしたら
躊躇する桃菜も食べてくれた～♪
まぐれか？
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地面が乾き始めた東京です＾＾
昨日まで 肌寒くて半袖NGだったけど
週末は夏日になるとか。。。
そりゃあ夏だしね(-^□^-)
今朝は
キヌアは低カロリーで栄養が豊富
小麦や大麦やライ麦などに含まれているグルテンが
キヌアには含まれていないから
アレルギーの人でも安心して食べられる食材
（グルテンフリーの雑穀）
白米とキヌアをあわせてストウブで炊いたご飯
黄色が際立つ卵と
納豆と
美味しいお味噌汁♪
そうそう
納豆ってよく混ぜると旨みがアップするって本当なのね
以前 友人が１００何十回かきまぜるって言ってて
皆で「え～っ？」
数えないよ～だったんだけど
ちゃんと数えてかき混ぜたら
確かに美味しいの！
何ででしょ？
ちゃんと根拠があったのね＾＾
混ぜるとねばり成分のポリグルタミン酸が
ちぎれてグルタミン酸となり旨みが増すんだって！
納豆だけに含まれるナットウキナーゼは
粘りのある部分に作り出される酵素＾＾
★ナットウキナーゼの効果
血栓症の原因となる血栓ができないようにしたり
すでに出来ている血栓を溶かしてくれる
ナットウキナーゼは体の中で合成されないので
食物から取り入れることで増やすことができる
効果的に効く時間帯は朝よりも夜
寝ている間は起きている時に比べて筋肉が動いていないから
血液が固まりやすい
また
心筋梗塞や脳梗塞は明け方から午前中にかけて起こりやすい
★ナットウキナーゼをの正しい摂り方
熱に弱い成分なので70度以上の熱を加えると壊れてしまう
チビ達のご飯の時もなるべく熱を加えない方がいい
でもね
桃菜が食べないんだな～
・・・
ためしに１００回まぜまぜして
それをトッピングしたら
躊躇する桃菜も食べてくれた～♪
まぐれか？
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★VIVI月ヴィヴィ日
午後からまたまた雨になりそうな東京＾＾
七夕の翌日はヴィヴィが虹のお空に
お引越しした日
「ヴィヴィでちゅのぅ♪」
「わしゅれてないかちら～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ」
３年たっても最愛が変わるはずもなく
過ごした日々は宝で
思いは永遠
あの日ヴィヴィを抱いて見上げたお空は
ハッとするほど煌いて
優しい雲達に包まれていた
ピタッと寄り添う
娘達の姿に
今あらためて
お別れに寄り添っていたんだと確信してる
逃げずに向き合い
しっかり寄り添い過ごした日々は
大きな悲しみとともに
大きな愛をも残して 今もともにある
貴方たちはすごいな～
素敵ね。。。
☆ヴィヴィの・・・
七夕の翌日はヴィヴィが虹のお空に
お引越しした日
「ヴィヴィでちゅのぅ♪」
「わしゅれてないかちら～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ」
３年たっても最愛が変わるはずもなく
過ごした日々は宝で
思いは永遠
あの日ヴィヴィを抱いて見上げたお空は
ハッとするほど煌いて
優しい雲達に包まれていた
ピタッと寄り添う
娘達の姿に
今あらためて
お別れに寄り添っていたんだと確信してる
逃げずに向き合い
しっかり寄り添い過ごした日々は
大きな悲しみとともに
大きな愛をも残して 今もともにある
貴方たちはすごいな～
素敵ね。。。
☆ヴィヴィの・・・
★あの日のふたり de おPAよ♪
今年の七夕は
あいにく曇り空＾＾
ヴィヴィ～ジェイのお散歩つき合ってくれる？
7月7日七夕の夜 天の川を隔てて輝く
わし座 の1等星アルタイル（牽牛星）彦星と
こと座 の1等星べガ（織女星）織姫が
一年に1度だけ逢うことを許された夜...。
皆さん
はっぴーな一日を・・・
あいにく曇り空＾＾
ヴィヴィ～ジェイのお散歩つき合ってくれる？
7月7日七夕の夜 天の川を隔てて輝く
わし座 の1等星アルタイル（牽牛星）彦星と
こと座 の1等星べガ（織女星）織姫が
一年に1度だけ逢うことを許された夜...。
皆さん
はっぴーな一日を・・・