食事記録を始めて15日が経った。
記録が続いたこと、まずは自分で自分を褒めたい！
しかし結果、体重は減ってない。
ということは、
このままの生活を続けたら、この15日後も、一年後も体重はこのままということ。
記録を振り返ってみたが、
そこまで暴食していない。
どうするか。。
今までやれてなかったことを、タスクに設定したいと思う。
やってみて結果が出るか、実験していくしかない。
ということで、
次15日のタスクは下記で設定。
①禁酒
②朝30分ウォーキング
どちらも大したカロリー減、カロリー消費にはならないかもだけど、生活スタイルはかなり変わりそう。