こんにちは みどです
今日も朝９時から、プレセデゴルフは営業中ですょ
エアコンを入れると寒いし、かと言ってエアコンがなければ少し蒸しっと
しているプレセデ店内です
この季節は、一番室内調節が難しいです
ブログネタ：やせたい？
参加中
私はやせたい 派！
昔からぽっちゃり体型の私。。。やせたい願望は大
ダイエット番組は、よくチェックしています(笑)
３５歳過ぎてから、人生最大の体重（次男くんの妊娠中と同じ）に
なる事が多く、ダイエットで２～３㎏減らしては戻り。。。を繰り返して
います
昨年、糖質制限のダイエットをして５㎏痩せたものの、元々血糖値が
低い私には不向きだったようで、体力が激減したような気がして
やめました
すると、半年で元の体重に戻ってしまいました
糖質制限のダイエットのリバウンドって早いと聞いていましたが、
本当だった(笑)
今年に入ってから、痛めている股関節を鍛える為に始めた筋トレを中心に、
ほどほどのダイエットを始めました
偶然見つけた、パーソナルトレーニングの教室に月２～３回通い、
下半身を中心としたメニューをこなしています
おかげで、股関節痛が減ったし、体幹が鍛えられたようで、ゴルフの
飛距離もＵＰと、最近、効果を実感できるまでになってきました
おまけに、仕事の関係で歩く機会が増えたせいか、
体重に変化はありませんが、少し引き締まった感がでてきたような
この調子で、体力をアップさせながら、ダイエットにつながるよう
ほどほどに頑張りま～す
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