おはようございます みどです
今日も元気にプレセデゴルフ営業中です
台風どんどん近付いてきてるようです
昨日から雨ザーザーです
今朝は、息子たちのお弁当を作った後に警報が
なぜか今年は、警報で休校になるのが多いです
これだけ雨が降ると、和歌山の方も心配ですね
先日、以前からやってみたかった加圧トレーニングの体験をしました
プレセデでも、土屋プロが加圧のインストラクターなので、メニューにあるんですが、
なかなか時間が合わないので、いつもホットヨガでお世話になっている
ナチュラルブレスさんでやってきました
写真、撮り忘れてしまったんですが、まず二の腕にベルトをまいて様子を見る
事に。すると、みるみる腕や手のひらの色が変わって、感覚が変～
準備運動をして、特に気分も悪くならないのでそのままトレーニングへ、、、
ダンベルを持ち上げるんですが、疲れるのが早い早い
軽いダンベルなのに、すごく重いダンベルのように筋肉に効く～
あとは、チューブを使ったりしながら上半身のトレーニング。
その後、下半身の方も少しさせていただきました。
太ももにベルトを巻くんですが、腕程は縛られてる感覚少ないかも。
高校の部活以来のスクワット、ベルトのせいでしんどい
汗だくになりながらのたった２０分、二の腕もふくらはぎもパンパン
ベルトをはずした瞬間の爽快感、めちゃめちゃくせになりそう
杉本先生には、「加圧向きだね」と褒められ（
）、ナチュブレのスタッフには、
楽しくて気持ちよかったの感想に、「それおかしい」と不思議がられ、
体験は終わりました
筋肉の張ったを見て、旦那さんと息子に「何、目指してるの？」
と呆れられましたが（笑）、とっても楽しかったので時間をみてまた行こうっと