おはようございます みどです
今日も、プレセデゴルフは元気いっぱい営業中です
昨日、3ヶ月ぶりにホットヨガをしてきました
プレセデゴルフの下（2F）にあるNatural Breath（ナチュラル ブレス）さんです。
私の勤務時間と、ここのレッスン時間がなかなか合わないので、祝日の時しか
レッスンが受けれないんです
休みの日に来ればいいけど、なかなか・・・
久しぶりだったので、途中で暑さに耐えれず休憩を挟んでしまいましたが、
思ったよりポーズも楽にとれ、60分しっかり頑張りました
終わりかけには、ポーズをとりながら寝てしまう位、ゆったりと心身共に
リラックスもできました
ヨガって、不思議です
普段は自分と向き合う事もないんですが、あのシーンとした室内や
ほのかな光の照明具合、インストラクターのささやくような口調が
穏やかに向き合わせてくれるんですよね
まだまだ、呼吸もポーズも上手くできませんが、こんな穏やかになる時間って
必要だと思うので、これからも時間を見つけてレッスンしたいです
張り切り過ぎたのか、今日はちょっぴり肩甲骨付近が筋肉痛です（笑）
Natural Breath （http://www.n-breath.com/ )