今夜の夕食は何を食べますか？
この時間になると、今日は何作ろう・・って悩むんですよねぇ～。
「え？料理できるの？」って思いました？（笑）
よく聞かれるんですが、
見た目によらず（苦笑）？料理が好きなんです
そんな私が、最近注目している食材をご紹介させていただきます！
それは・・・、
「豆」！！
豆腐、豆乳、納豆、雑穀に含まれる豆 etc.
この食材はどれもカラダにいいのはもうご存じですよね。
でもほんと、毎日何かしら積極的に食べていると、
カラダの調子を整えてくれるだけでなく、なんと！！
美肌にまでしてくれるんです！
さらにさらに、辛ぁ～い生理痛だって楽になってくるんですよ。
（※すべて個人的な意見ですが・・）
さっそく今夜は、豆腐を使った料理を作ってor食べに行って、
美肌や健康的なカラダを手に入れちゃいましょう
↑ 美肌効果があるだけでなく、たるみもケアしてくれるみたいです★
ますます、毎日食べなきゃですね
⇒ 簡単★たるまない！弾力ある美肌を手に入れるスキンケアの方法