昨日はワケあって全然寝れず・・、
この時間、眠気のピークです
最低6時間は睡眠をとったほうがいいって聞きますけど、
忙しい方は、なかなかそんなに時間はとれないですよね。
でも睡眠は健康だけではなく、美容にも大きく関わってきますし、
魅力的な女性になるためには、“いい睡眠”が大切。
女性って、どうしてもイライラしやすい時期がありますよね。
そういう時って日々ストレスもより感じるし、心だってボロボロになりやすい。
上手く自分の感情をコントロールしたり、
ストレスケアできるようになるためにも、
いい睡眠ってやっぱり女子力アップのためには必要ですね。
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