嫌なことは考えない。

いやなことがあると

つい逃げたくなる。

または、逆切れ状態ではむかいたくなる。


こういう嫌なことは頭に入れない。気にしない。

それが絶対いい。

考えないようにする。

もちろん、対処する必要はある。

起きてしまったものはしょうがない。

対処したうえでくよくよしない。今後の勉強になった。

くそーーーーーっっとおもう。

でも考えない。気にしない。


頭の中に残っているといつまでも、いらいらいらいら。

くやんでしまったり、ついつい、、、いらだってしまう。


きにしないきにしない。ひとやすみひとやすみ。


楽しいことをかんがえよう。