朝から今日は、とても気分が良い
。。。そう思うようにしている。
昨日、どんなにつらいことがあっても、今日嫌な予定があるとしても、
とても気分が良い感じだと思うようにしている。
とはいっても簡単に気分がよくなるものではない。
感情的にもなってしまうし、行動にも出てしまう。
つらいことがあった。
ということは、それは、一旦終わったということ。
解決方法がある。
とても勉強になった。
今後こういうことからさけるよう行動する。
つらいことをどうたのしいことに変えていくか。
いろいろな人にあった選択肢があると思う。
今日、これから嫌な予定がある。
これは、なかなか難しい。だって、まだ始まってもいないのに嫌だと思い込んでいる。
実際始まったら、あぁぁ良かったということも結構ある。ぜんぜん嫌じゃない。
そう、、、、ほんとは、ぜんぜん嫌じゃない。
勝手に自分の思い込み。
すべては、自分の気持ち次第。
だから、それを気持ちの良い感じにする為、
まずは、朝は、心を無にして、
短いスパンで考えて一日、一日を気持ちよくすごす為、
朝のスタートから
とっても今日は、気持ちが良いなぁ
と思うようにしている。
意外と難しいけど、やりだすとなんだか毎日がたのしくなるよ。
。。。そう思うようにしている。
昨日、どんなにつらいことがあっても、今日嫌な予定があるとしても、
とても気分が良い感じだと思うようにしている。
とはいっても簡単に気分がよくなるものではない。
感情的にもなってしまうし、行動にも出てしまう。
つらいことがあった。
ということは、それは、一旦終わったということ。
解決方法がある。
とても勉強になった。
今後こういうことからさけるよう行動する。
つらいことをどうたのしいことに変えていくか。
いろいろな人にあった選択肢があると思う。
今日、これから嫌な予定がある。
これは、なかなか難しい。だって、まだ始まってもいないのに嫌だと思い込んでいる。
実際始まったら、あぁぁ良かったということも結構ある。ぜんぜん嫌じゃない。
そう、、、、ほんとは、ぜんぜん嫌じゃない。
勝手に自分の思い込み。
すべては、自分の気持ち次第。
だから、それを気持ちの良い感じにする為、
まずは、朝は、心を無にして、
短いスパンで考えて一日、一日を気持ちよくすごす為、
朝のスタートから
とっても今日は、気持ちが良いなぁ
と思うようにしている。
意外と難しいけど、やりだすとなんだか毎日がたのしくなるよ。