オーナーエステティシャンが教える脱エステ -31ページ目
ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
新しいチャレンジを断念した人の理由
→忙しいから。
新しいチャレンジを挑戦し、
成功した人のやろうと思った理由
→忙しいから。
理由は一緒。
要は捉え方次第で、
チャンスを逃すか、
チャンスを掴むかが決まってくる
ダイエットも
忙しいから、落ち着いたら始めよう。
も、一個の選択肢。
忙しいから、今から始めて、
疲れない体をつくって、
忙しくても楽しめる体を作る。
も選択肢。
私は、
人生一度きりだし楽しみたいから
たとえ忙しくても
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−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
我慢して我慢して、結果
暴飲暴食しちゃう方に朗報です
食べたいもの食べてください
さすがに全てが甘すぎて食べきれなかったw
ダイエット継続生さんには
その人の
むくむ食材、太らせる食材を
ピンポイントで探してお伝えする
ってことをしているのですが、
まさにこれだなー。ってやつを
データを見せて伝えたところ…
まさにこれ！って食材を
たくさん食べるときが
今まで多くあったみたい
だから、太っちゃったのかー
と振り返りをしてくれました
結構、
ストレス感じてドカ食いしちゃう人って
多いんじゃないかな
食べちゃダメ、食べちゃダメ。
そんな風に我慢した結果、
暴飲暴食してしまうっていうのは…
例えば、あなたが
全く食欲ないのに
無理矢理、口の中に食べ物入れられて
食べさせられて、
逆にお腹減りすぎてるのに
意地悪されて食べられない。
これを読んでくださってるあなたは
どう思いますか
私は、ただのイジメにしか思えない。
でも、それを
自分の持ち物である
内臓にしているのです
我慢して食べさせてもらえなくて、
かと思えば
無理矢理食べ物詰め込まれる。
かわいそうですよね
そりゃ、そんなことをしてきたあなたを
太らせたくなりますよね？
疲れやすくさせたいですよね？
なので、
我慢して暴飲暴食してしまう人は
我慢しないで食べましょう
それが、
綺麗の近道
まずは我慢をやめること。
それができたら、
太らない食べ方のコツがあるので
解剖学ダイエットカウンセリングで
お伝えさせていただきます
ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
予防医学でダイエット
と、思った方ーー
私、
健康になれば綺麗は勝手についてくる。
って考え。
でも、実際そう。
体のパフォーマンスが上がれば
肌も綺麗になるし、
食べても太らない体になるし
日本人は
綺麗を優先して
健康を後回しにするから
リバウンドする。
なんでそうなってるかと言ったら
日本は健康保険が適用されて
3割負担。
アメリカは
10割負担。
いわゆる、全額負担。
アメリカで
風邪でも引いたら大変なわけです
3万とか普通にとられます
新卒の手取り16万だとして、
家賃やら、食費やら、生活費やら払って
毎月風邪引いてたら
風邪が長引いたら
恐ろしいよね。
なので、アメリカは
病気にならないように予防しよう
って考えの方が多く、
逆に、保険が効いて
数千円くらいしか払わない日本は
風邪ひいたら
病院行って薬貰えばいいや
って考えの方が多い。
だから、
健康の知識を手に入れたい
とは、なりづらく、
綺麗が先行しちゃうんだと、
私は思う
健康になる！を意識して、
綺麗がオマケでついてくるやり方か、
綺麗になる！を意識して、
一生リバウンドするオマケつき。
私のブログを読んでくださってる方は
どっちがいいか、考えて
ダイエットに取り組んでください
晩年ダイエッターだった私の
ダイエット法を
エステティシャン時代、
エステのお客様に試した結果、
ダイエット成功してる人が多々。
なので、
私だけのデータではありません。
綺麗になりたいのであれば
まずは健康を意識すること。
日本人の女性が憧れる、
あのモデルさんたちにも
近づけちゃうかも
それはまた今度
ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
ダイエット継続生さんの
１ヶ月の変化が素敵
１ヶ月で
体重3.3キロ減！
体脂肪2.7%減！
フェイスラインもスッキリして、
ほほのあたりもスッキリ
目を隠しちゃってますが、
初めてお会いした時より
可愛くなってるし、
発する言葉も素敵なものばかり
ボディラインを変える前に
健康を意識してもらった結果、
生理前の肌荒れがなくなったそう
私、体重は全てだとは思ってなくて
健康が全てだと思ってる、
私から卒業しても
引き続きダイエット成功できるように
その方の太りやすい傾向をお伝えしました
私のサポートなしでも
結果が出続ける体へ
ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
この前、
ずーっと行きたかったヤストレに
友達誘って
やっと行けましたー
真ん中がヤスさん
小学校のときに
あだ名がバラ肉だったくらい
太ってたらしい
自分で色々試して痩せたり、
マッチョになったりしたけど、
中身が大事だな！と思い、
アメリカに行って
栄養や生理学、
からだのあれこれを学んだ方
今は
オリンピック選手などの
アスリートを含め
5000人以上のクライアントさんをもつ
トレーナーさんで
体のプロフェッショナル！！
ちなみに32歳なのに
細胞の生まれ変わりが16歳レベルで
食べても太らない、
ボディラインも気にならない
絶賛成長期らしいw
本当は予約とるの大変なんだけど
コネクション使いましたw
ありがとうございます
トレーニングをやる前にまずは
座学。
たまたま、
体には栄養を入れないと意味がない。
私もヤスさんと同じ考えで、
痩せる前に、
綺麗になる前に、
健康にならないと意味がない。
って考え。
そこについても
しっかり教えてくれました
ヴィクトリアシークレットのモデルの
採用基準のことや
綺麗の作り方、
それはまたあとでシェアします
座学のあとは
トレーニング
体の筋肉の位置を
元ある場所に戻していくという
ストレッチ
あいちゃんって姿勢いいよねー！
ってよく言われてたので
余裕っしょ！！
って思ってたら…
必死！！！！！
膝がガクガク
ヤストレは
自分の体は自分の持ち物なので
ちゃんと自分で整えていきましょう
って考えなので
自分の持ち物である体を
メンテナンスする！って思いで
やりきりました
↑ヤスさんのお相手の女性はクライアントさんでたくさんの
有名なモデルさんや女優さんをもつ
トレーナーさん
膝がガクガクだったけど、
終わったあとは、
今までの立ち方とは
全然違うの！！
地に足がついた感じ
帰り道も疲れてるはずなのに
足がめっちゃ軽い！！！
ということで、
来月も行こうと思います
ヤスさん、ありがとうございました
初めましての方はこちらから♡
