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−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
初めましての方は肥満外来の佐藤先生のセミナーに
参加してきまして、
眠りについての室内環境や、
お水の質について医学的なあれこれを
教わってきたのですが、
栄養のことについても言及されていました
今回はその栄養について
(セミナーの詳しいことはまたあとで
ブログにしたいと思います
)
)私も参考にしている
マクガバンレポートや
チャイナスタディについても
おっしゃっていて。
【食事が病気を作る】
ハーバードのお医者さんは
患者さんに栄養指導をする
そして、
ビタミン、ミネラルを摂るのは
サプリメントを摂らないと摂れない。
とまで言い切ってます
ダイエットの本来の意味って
健康になるための食事療法
現代の食生活では
カロリーは充分あるけど、
カラダ本来の機能を果たせるような
栄養量はほぼないので、
サプリメントは必須
薬って
後ろから読むと
リスクだからね
私は、極力、お薬を使わないように
植物の力で免疫高めたり
病気にならないように
細胞の修復がしっかりできるように
寝てる時の室内環境に
こだわっています
室内環境まで言及してないけど、
チャイナスタディを分かりやすくしたDVDが
こちら。
"FORKS OVER KNIVES"
ダイオキシンは体に危険ですよー
と、世界中に知らしめた
コリン キャンベル先生のDVDです
たぶん、食生活について
考えさせられるような内容なので
一生関わっていく自分の体のために。
大切な人と元気で過ごすためにも
是非一度見て見てください
