ダイエットの優先順位

ご訪問ありがとうございます

−10キロ！体脂肪−17%！

解剖学ダイエットアドバイザー

吉田あいです

初めましての方はこちらから♡

ダイエットの優先順位
第4位　カロリー制限
第3位　運動
第2位　栄養バランス



栄えある第１位は？？？

メンタルマネジメント



です。


ほーんとにだいじなんだけど、

メンタルマネジメントに入る前の

ステップとしてもうひとつご紹介。

みんな、
痩せる方法を第一に知りたいと思う。



私も痩せる方法が知りたかった



けどね、
その前に大事なのは
自分が痩せない理由と真摯に向き合うこと。

自分が痩せない理由を置いといて、
痩せようとするから、
結局リバウンド。


甘いもの食べてるのがいけないと思うんですけど〜
深夜にご飯食べちゃって〜
お酒大好きすぎて毎晩飲むんです〜
ストレスたまるとドカ食いしちゃって。
運動嫌いで運動しないからかな〜


って、なんとなく
自分が痩せない理由は分かってる。
分かってるし、合ってるけども、
ちょっとだけ惜しいのです。


なぜかって



ダイエットは苦手な運動をしなきゃいけない。
ダイエットは食べたいもの我慢しなきゃいけない。


そう思ってる人が多いけど
実はダイエットってそんなんじゃない。


もっと楽しいものだし、
我慢もしなくていいものなんだな


自分が痩せない理由の

根本的な答えあわせを
ロジカル解剖学ダイエットの講座でお伝えしてます。


あなたの痩せない理由と
真摯に向き合ったうえで、

ダイエットの本質を知った上での

メンタルマネジメント

そのことについて
メルマガでご紹介させていただきます。

というわけで
痩せるための第一歩として、

無料の7日間メルマガ始めました

人生最後のダイエット！解剖学ダイエットメルマガ

メルマガだけでは痩せません。

ダイエット成功確率を上げるための

導入部分になります。

これ、すっぽかして、頑張っても

リバウンドしちゃうからね

ダイエットの基礎知識を知った上で

ダイエットに取り組んでいただけたら