今を感じる時間になりました♡

今回ドタ参加もあり

大盛況‼︎ありがとうございました(^O^)／

南御住職の座禅で

今ここの自分を感じ

少し足が痺れ

↑丸くて可愛い♡

アロマとヨガの美穂先生と

身体を緩め

硬いからだに

つい息がとまりそうになるので

今ここの呼吸に意識を集中しました

おとひめカードで

音のもつ波動を知り

午後からは

写経をしてみました↓

早い人は、１０分で書けるのだとか

私は４０分ぐらいかかったみたい

時間の感覚がわからないくらい集中してたのか

あっと言う間でした

合間に

リンクスのまゆみさんの

薔薇シフォンケーキと薔薇ティーを

いただくと

身体の中から香るような感じで

爽やかで美味しかったです♡

薔薇の花びらが入ってました♡

座禅をしてるとき

ゆらゆらする感覚や

周りの景色

あたまをよぎる雑念がある自分に

気づいたりしたのですが

しばらくすると

周りが気にならなくなって

ただ存在するっていう

愛おしい感覚を感じます

地味だけど

好きな感覚でした♡

座禅オススメです( ^ω^ )♪