年休をとって
ソフトテニスの試合に行ってきました
少しお休みしていたテニスを
復活しようと思ったのは
心理学、U理論、コーチング、ＮＬＰ
脳科学など
いろいろ勉強中のスキルを使って
ソフトテニスのメンタル強化講座を
作り上げたいと思ったからです
試合に出ることで
実際に起こる心の動きを
再確認する意味もあるんです
心理学の実践の場なのです（笑）
よくピンチになったり
ここのポイント大切っていう場面が
試合であると思います
その時
「気楽に～、リラックスして～」
とか
外野が応援すると思うけど
聞いてはダメです>_<
集中している選手は
戦闘モードです
食うか食われるか
交換神経が活発になり
アドレナリンがたくさんでている状態
脳科学ではこの状態が
神経や筋肉を細やかに動かすのに
適した状態らしい
心も絶対勝つ！とか
素晴らしいプレーにする！
といった交換神経が高まった状態
そんな時に
少しお休みしてリラックスしなさい
なんてやっしまっては
負けてもいいと
いってるようなものなんです
実際、気持ちを緩めたら
元にもどすのは簡単じゃない
積み上げた積み木を
崩して
もう一度積み上げるような作業になります
ね、大変でしょ
試合では
リラックスして～より
強気でいけ〰のほうがいいんです
今日も幸せな時間をありがとうございます
福みん
福みん