血糖コントロールがわりとうまくいってたから安心しきってた
ところが…悪玉コレステロールと血圧がヤバイことに（職員健診で発覚）
寝起きの血圧…上１３８ 下８９
これって立派な高血圧だよね
昼間は上がるし
ここ数ヶ月でこんなになるとは
糖尿人のあたしが高血圧も併発すると恐ろしい事は重々わかってるつもりだったのになぁ
眼の血管にも良くないし、腎臓にも負担かかるし
両親共に高血圧だから気をつけてはいたんだけど、このありさま
トホホ
とりあえずは出来ることから行動してみるか
塩分は今以上に控えて、魚と野菜を中心に、仕事帰りは2駅分歩いてみるとか