衝撃的な気づきがありました
自分の反り腰。。
それに関しては何年も前からわかっていたはずなのに
なぜか昨日はっきりとした認識となり
それが衝撃で笑
だから骨盤が前傾して股関節周辺がかたくなり歪む
そして、巻き肩を治そうと必死になっているので
無理な姿勢をつくっているから背中がかたい
。。。
頭が正しいポジションにきていない
簡単にいうと姿勢が悪い
少しある腰痛も日常生活への支障はないので
放置・忘却
見て見ぬふり
現実逃避
あ゛～～～
正しい姿勢が健康寿命をのばすって
毎回のようにいっている人が。。
反面教師は断捨離
現実逃避は断捨離
焦りも断捨離
やっぱり見える世界を良く見て
正しく見ると気づけるってすごいな～
今からここから
ちょっとずつ改善していきたいな
まずは背伸びをしよっと
そして深呼吸もしよ～
そして動機は恐れじゃなくて
喜びから
面白がって
いつも幸せで在りますように
愛と感謝