７月のスケジュールをアップしました
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７月からは「陰ヨガリラックス」のレッスンも始まります
陰ヨガとは、”筋肉”をほぐしたり鍛えたりする通常のヨガではアプローチしづらい、”関節”の柔軟性を高めるヨガです
筋肉は伸縮性が高く、すぐ反応する組織なので、温めるとすぐに柔かくなります。一方、体のより深い部分に位置する関節まわりの結合組織は、なかなか反応してくれません
陰ヨガでは、できるだけ筋肉の力を使わず、体のより深い部分に位置する関節まわりの結合組織の柔軟性を高めていきます
股関節や骨盤まわりの柔軟性が高まると、通常のヨガのポーズがより心地よくとれるようになりますよ
（※写真は軽井沢のハルニレテラス♫梅雨ならではの素敵な演出に感激！）
