ヨガインストラクターとして、生徒さんにただポーズをとってもらうだけでなく、より効果的に、解剖学的にも精神的にも正しい方法でポーズをとってもらう為にはどうしたらいいか…
これまで数多くのインストラクターを育てられてきたYUKARI先生をお招きし、みんなで「アシスト・アジャストメント方法」の勉強会を行いました
ヨガのポーズには、それぞれ目的やフォーカスしたい部分がありますが、”全員こうするのが正しい”という形はありません。関節や筋肉の状態は人それぞれなので、自然と一人一人ポーズが変わってきます
口頭だけでポーズの取り方をお伝えすることもできますが、安全で効果的なヨガを行う上で、生徒さんの身体に触れて、ポーズを正しく「アジャストメントする」ことは、とても大切なことだと改めて感じました
学んだことを早速レッスンに生かしていきたいと思います。
本当にヨガって深い…日々勉強です！(*^_^*)
