今日の骨盤調整ヨガはプルプルでした
(笑)
(笑)あまりのプルプルに爆笑しながら、楽しく、けれど絶対に生理痛を改善して欲しい！という想いから少～しきついポーズをたくさん取りながら、レッスンを行いました♡
骨盤や股関節周りの筋肉はなかなか使うことがなく、どうしても固まりがち。それによって、生理痛や生理不順、便秘や下半身の冷え・むくみが引き起こされてしまいます
骨盤周りの筋肉にアプローチをかけることで、身体が内側から温まり、筋肉が活性化し、柔軟になっていきます
一人ではなかなか動かしにくく、またどうしても頑張りにくいもの。みなさんで一緒に骨盤周りを鍛えながら、整えていけたらと思っています
「骨盤調整ヨガ」は毎週金曜20:00～21:00に行っています♪ぜひ一度参加してみてください(*^^*)
