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5月に入った事だし、昨日から、寝室に朝日当たるように工夫して寝てみたら、、、、


今朝は、スムースに早起きできました

あ、早起きってほどじゃなかった


いつもより、たった30分




気分の問題かもしれませんが、

3文は、得した気が…

早起きは3文の徳


と思い込んでるからかもしれませんが




いずれにしても、研ぎ澄まされたように感じた、集中力



おかげで、イイ1日が過ごせた気がします





やっぱり、冬より夏が好き

人は、朝日が昇ると同時に目覚め、日が沈むにつれてリラックスしていく。




当たり前のことですが、ストレスや睡眠不足によって自律神経のバランスが崩れてくると、

当たり前のことが、難しいカラダになってきたりします。




最近は、シミを気にして、日に当たらないように当たらないようになりましたが、

少しは日に当たった方がいい


無防備に日焼けしろ


と言ってる訳ではなく、帽子でも日傘でも差しながら、太陽の恩恵を受けたいところ
不思議と元気が湧いてきます








 
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