身体が重く感じる方へ〜冬から春のアーユルヴェーダ的毒だしの方法

身体が重く感じる方へ〜冬から春のアーユルヴェーダ的毒だしの方法

 

冬から春への変わり目、プチ体調不良にお悩みではありませんか？

身体が重いなぁ
なんだかモッタリ……

寒さで引きこもっていた方も
またコロナ禍で自主隔離生活が続いた方も
身体がなまって重く感じたりしていませんか。

わたしも冬の間に運動不足で
なまった体をなんとかしたいと思っています。


でも、その重たい感じは
運動不足だけではなく
毒素が体内に溜まっているからかも？
 

季節の変わり目におすすめの記事

そんな方はこちらの記事をお読みください。
冬から春への季節の変わり目に
心地よく過ごすヒントが得られるかもしれません。
 

 

身体が重く感じる方へ〜冬から春のアーユルヴェーダ的毒だしの方法【食べ方編】 — Mariko Yoga冬から春にかけて、身体が重いと感じていないですか？アーユルヴェーダ的毒だしのコツを「食べる」という観点でお伝えします。消化を助けるスパイス白湯（CCFティー）のレシピも。｜【食べる・動く・休む】のアーユルヴェーダ式習慣化サポーターまりこのブログリンクwww.marikoyoga.com

 

 

 

 

 

 

 

 

愛と感謝を込めて♥

まりこラベンダージョーンズ

  

 

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