免疫力を高めるために、今すぐできる３つのこと
英国からこんにちは
まりこラベンダージョーンズです。
誰でも今すぐできる
「免疫力」の高め方として、
あえて3つをあげます。
そして、ほかにも
意識をかえるだけで、
すぐ始められることをご紹介します。
免疫を上手にサポートすることは、意外にシンプル
お金をかけずに、誰でも今すぐできる３つのことは
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ゆったり呼吸
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笑う
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睡眠の量・質を良くする
そのほかにも
アーユルヴェーダの観点から
こちらにまとめてみました。
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ヨガとアーユルヴェーダの観点から免疫を高めるとは？
それでは、また！
愛と感謝を込めて♥
まりこラベンダージョーンズ
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