毎日寒い日が続きますね〜､
こんにちは、まり子ラベンダージョーンズです。
今朝はコッツウォルズ田舎の家で、起きたら霜が降りていました。
気温は約１℃！
寒くてもお日さまが出ているので、チャンスとばかりに
ブランチの後、ニールと２人でうちから歩いて行けるブリードンヒルへ歩きに行きましたよ♪
最近の運動不足を解消するためにも､小まめに歩くことに決めました。
今年の目標は､この同じルートを最低でも毎月歩いて､証拠写真を撮ることです。
この丘、それ程高くはないものの､コッツウォルズ最北端なのです。
そして、頂上からの眺めは最高！
マルヴァーンヒルやブロードウエイタワーも見えるほど。
イギリスは冬が雨期なので、これほど太陽が照る冬の晴れ間は珍しいように思います。
とにかく、着込んで歩き出すとポカポカしてきます。
空気が冴えているので､遠くまで見渡せますね〜。
毎月同じ道を歩くことで、季節の移り変わりも楽しめるかなあ。
皆さまの週末はいかがでしたか？
どうぞ良い１週間を！
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冬はエネルギーを蓄える時季、春以降、自分が想う方向へ動き出すためにも
心を内側に向けて静かに考えるのにむいています。
新年を機に2018年に向けて
【ココロとカラダの棚卸し】をしてみませんか？
いま、心身の健康について、
最大のチャレンジ､悩みはどんなことでしょうか？
たとえば。。。
- いつも肩が痛ければ､仕事や家庭で自分の持ち味が発揮できません。
- 不安や悩みを抱えてたら、自分にも人にも優しくなるのは難しいですね。
- よく眠れない夜が続いたら、エネルギーもスタミナも不足して1週間が長〜く感じられるでしょう。
- 自分の体質に合った食べものや食べ方を知らなければ、同じものを食べても体内の栄養にはなりません。
まず、いまの自分を見つめることから始めてみませんか？
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皆さんの2018年に向けての心身の健康面での悩みやお困りの点を聞かせていただけませんか？
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自分の健康面での目標が明確になるかと思います。
新年を機に、心静かに、2018年に向けて今のご自分の健康について見直してみてくださいね♪
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