こんにちは〜！
今日は「ヘンデル メサイア」のコンサート本番で、ロンドンなのですが
写真はコッツウォルズのクリスマスリースをご披露します。
イギリスでは、クリスマスといえば「メサイア」がかならず演奏されるという定番曲です。
個人的にも､シンガポール時代に泣く泣く暗譜させられた（！？）曲なので
英語の歌詞も比較的無理なく歌えます。
これが終わると､今週末のクリスマスに向けて、まっしぐら〜となります。
皆さまの､クリスマス＆年末に欠かせないものって何ですか？
大掃除
一年の振り返り
来年の計画
などなど
どうぞお互いに、残りの日々大切にしていきましょう。
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一年でもっとも日が短くなるこの時季は、
心を内側に向けて静かに考えるのにむいています。
この機会に一年の総まとめとして、
2018年に向けて
【ココロとカラダの棚卸し】をしてみませんか？
いま、心身の健康について、
最大のチャレンジ､悩みはどんなことでしょうか？
たとえば。。。
- いつも肩が痛ければ､仕事や家庭で自分の持ち味が発揮できません。
- 不安や悩みを抱えてたら、自分にも人にも優しくなるのは難しいですね。
- よく眠れない夜が続いたら、エネルギーもスタミナも不足して1週間が長〜く感じられるでしょう。
- 自分の体質に合った食べものや食べ方を知らなければ、同じものを食べても体内の栄養にはなりません。
まず、いまの自分を見つめることから始めてみませんか？
A) 冬至振り返りワークシートPDF プレゼント
私が自分用に作ったワークシートですが、ご希望の方にプレゼントします。
こちらから、MarikoYogaメルマガ登録してプレゼントを受けとってくださいね♪
皆さんの2018年に向けての心身の健康面での悩みやお困りの点を聞かせていただけませんか？
こちらのリンクからいくつかのご質問に答えていただくと､
自分の健康面での目標が明確になるかと思います。
何かと忙しい師走ですが、あえて心静かに、2018年に向けて今のご自分の健康について見直してみてくださいね♪
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