今晩は、趣味でやっている合唱のクリスマスコンサートに出るので、珍しく金曜日にロンドン市内へ向かっております。
ところで、定番のキャロルに
というのがありまして、【喜び】【至福】
北半球では、冬至に向けて日が短くなり不安になる昔の人が、
それが、
で、【喜び】【至福】から連想して、【
あなたにとって、心の底からワクワクすることって何ですか？
英語だとBlissという言葉がピッタリするのですが、
嬉しい！幸せ〜！ とはいえ、
- ずーっと前から欲しかった美しい靴を買った
- とろけるように美味しい官能的なダークチョコレートを食べた
- とっておきのワインを空けてその深みを味あう
なども、もちろん楽しいし嬉しいのですが、
で、もういちど伺いますね。
心がワクワクすること=ご自分にとってのBlissは何ですか？
そのことを想像したときに､
また、その感覚をこれから365日､ずっと味わえるとしたら、
それにより、2018年はどんな風に変わりますか？
そして、そんないつもワクワク生きている自分と、
いま、最大のチャレンジはどんなことでしょうか？ たとえば。。。
- いつも肩が痛ければ､
仕事や家庭で自分の持ち味が発揮できません。 - 不安や悩みを抱えてたら、
自分にも人にも優しくなるのは難しいですね。 - よく眠れない夜が続いたら、
エネルギーもスタミナも不足して1週間が長〜 く感じられるでしょう。 - 自分の体質に合った食べものや食べ方を知らなければ、
同じものを食べても体内の栄養にはなりません。
まず、いまの自分を見つめることから始めてみませんか？
一年でもっとも日が短くなるこの時季は、
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私が自分用に作ったワークシートですが、ご希望の方にプレゼントします。
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皆さんの2018年に向けての心身の健康面での悩みやお困りの点を聞かせていただけませんか？
こちらのリンクからいくつかのご質問に答えていただくと､
自分の健康面での目標が明確になるかと思います。
何かと忙しい師走ですが、あえて心静かに、2018年に向けて今のご自分の健康について見直してみてくださいね♪
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もっと美しくなる！しなやかに生きる。「ニューイヤー半日ヨガ＆
2) 年末年始のお休みを12月23日(土)〜1月3日(火)まで、
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まり子 ラベンダージョーンズ
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ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
ヨガセラピー＆ウェルネス・コーチのMarikoYoga
がんフレンズネットワーク主宰
サイト: www.marikoyoga.com
ブログ: カラダをのばすとココロがゆるむ
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