北コッツウォルズの田舎とロンドンのデュアルライフを愉しむ
ヨガセラピストまりこです。
皆さま、いかがお過ごしですか？
今日は秋分の日。
昼と夜の長さが同じということは、
これから秋がどんどん深まっていくのですね〜。
さて、【リトリート】レポ続きます。
初秋のコッツウォルズ2泊3日 こちらも、ごらんくださいね。
↓
リトリート「ヨガとアーユルヴェーダで美しく健康になる」レポ1
もちろん、2泊3日の活動としては、
アーサナ（ポーズ）、呼吸法、そして瞑想の基礎などが中心でした。
さらに、アーユルヴェーダのセルフケアを体験していただけるように
ウェルカムギフトなどもご用意して、
知識として【知っている】から
実際に自分の日常生活で【できる】ところまで
いろいろと体験していただけるように工夫を凝らしたつもり。
このリトリートをきっかけに、
日々の生活で、ひとつでも新しい習慣を身につけて欲しいという思いです。
ロンドンという大都会から、田舎の自然に囲まれて
ゆったりとした時間の流れも感じていただけるように
ヨガ以外のアクティビティも行いました。
たとえば、隣村に住むお友だちで、
アンティークの専門家 Drawer のささきひとみさんによる
北コッツウォルズの半日ツアーなども。
秋晴れの気持ちの良い朝は、村の中を散歩したり。。。
羊がかわいい〜
なんと、ヨガの先輩や、調理師免許もお持ちの方など、
そうそうたるメンバーをお迎えして行った、今回のリトリート。
思えば、かなり大それた試みだったかも。。。？ (汗)
東京ではＳＨＩＺＥＮヨガスタジオで指導者として活躍なさっていたサチコ先生
お母さまのお料理教室の助手もなさっていた、ホメオパスの晶子先生
ありがとうございました！
追記： ＳＨＩＺＥＮヨガスタジオさんのリンクを入れなおしました。
さて、晶子先生からのメッセージです
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「
JPHMA&HMA認定ホメオパス
上原晶子
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