冬の養生 腎臓＆膀胱経脈を中心に
あと4名お席あります♪
ますます寒くなってきたロンドンです。
冬に向かって気を養うヨガを体験してみませんか？
夜と昼、柔軟性と筋力、静けさと活動など、
私たちの生活にバランスが大切なように
陰と陽どちらも私たちの身体に必要なものです。
両方あわせていただくことで、
皆さんのヨガプラクティスが、幅広く深いものになります。
通常のヨガは ハタヨガを含めてすべて「陽」のスタイルとされ、
いわば能動的かつダイナミックな動きをすることで、
主に筋肉に働きかけて身体を鍛えていきます。
いっぽう 陰ヨガでは、
筋肉の力を抜き、ひとつのポーズに２～５分かけることにより、
さらに身体の奥、とくに関節まわりの結合組織にゆっくりと働きかけ、
身体をじっくりと開いていくのが大きな特徴です。
このワークショップでは、
これから寒さが厳しくなる時季に、どんなことに気をつけたら良いのか
冬の養生についてもお話しながら
中医学の腎臓＆膀胱経脈を刺激するポーズをご紹介します。
★ 日程：２０１３年１２月５日（木）
★ 時間：１０：００－１１：４５
★ Healing Centre LAGU
★ 住所： 151 Lavender Hill, London SW11 5 QJ
★ 持ち物：動きやすい服装、ヨガマット(お持ちの方)、バスタオル
参加費： 事前申込 £２０
当日参加 £２５
お申込方法
メールにて、以下の項目を明記の上お申込ください。
件名は「陰陽ヨガー冬WS」でお願いいたします。
info☆marikoyoga.com
（☆を@に替えて下さいませ）
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