パーソナル・リトリート

タイやインドネシアへ旅行に来て
良いなあ～と思うこと。

それは、お庭にあるサーラ、
屋根付きのこんな感じのスペースです。

ここのリゾートでは、つとめて特に何もせず
自分で｢パーソナル・リトリート｣と決めております。

朝、このサーラでの瞑想から一日をスタート。

ＥＮＳＯのメディテーション・タイマーと
｢おうちヨガ日記」は、
自宅にいる時と同じ、旅行にも必ず持参します。