photo from Yoga Journal Japan
日本では、旧暦の小雪（しょうせつ）ですね。
シンガポールも雨期を迎え、連日の大雨で最近は涼しい日が増えてます。
毎年この時季になると
体調を崩す人が増えますね～。
かくいう私も、先週の鼻風邪から
週末のディナーお呼ばれ =大（ダイ）夜更かし
↓
しっかり風邪をひく
というパターンで、ここ２－３日静かにしてました。
体調の悪い時は
ヨガプラクティスも無理をせず
陰ヨガやリストラティブ
もしくは、潔く休みます。
今朝目に入った言葉
「休む時間も、人生の一部だ」
Resting time is a part of Life.
もう師走も目の前、
だからこそ休む時はしっかりと休み、
夜も早めに寝ることにしたいと思います。
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