心が鍛えられるヨガ

しばらく、「陰＆陽ヨガ」に通って下さっている
レギュラーの生徒さんから
嬉しいコメントを頂いたので、
ご紹介させて下さい。

苦手なポーズの間も以前なら負荷のかかっているところを
「ああ、辛いな～」とばかり考えがちでしたが、
このところ「ああ、痛いね。いやだよね。」って流せるコツがわかり始めました。
体以上に心が鍛えられているようです。


そうなんですよ～、
ヨガって、体だけでなく、心のトレーニングでもあります。