心が鍛えられるヨガしばらく、「陰&陽ヨガ」に通って下さっているレギュラーの生徒さんから嬉しいコメントを頂いたので、ご紹介させて下さい。苦手なポーズの間も以前なら負荷のかかっているところを「ああ、辛いな~」とばかり考えがちでしたが、このところ「ああ、痛いね。いやだよね。」って流せるコツがわかり始めました。体以上に心が鍛えられているようです。そうなんですよ~、ヨガって、体だけでなく、心のトレーニングでもあります。