【眠りのヨガWS】に向けて

明日は、
「眠りのヨガ」ワークショップ
を行います。

軽くアーサナ（ポーズ）で体をほぐして、
短いヨガニドラの実習で、まず「眠りのヨガ」を体験していただきます。

その後、理論的なお話をはさみ、
さいごに、長めのヨガニドラを実習します。

参加者の方にお願いです。

できれば今晩は、夜更かしせず、
睡眠時間をたっぷりとって下さいね～。

私も初めてのテーマでのWS
少々、緊張しながらも、楽しみです。

それでは、明日、お待ちしています！