The Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and Practice of Yin Yoga
バーニー•クラーク先生の待望の新著が
アメリカから届きました。
前著の 「Yinsights」もヨガ全般を押さえて、とても良い本でしたが、
新板は陰ヨガに焦点を当て、
大幅な改定が加えられています。
当初第２版を作る筈が、
けっきょく別の本として生まれかわったというエピソード付き。
変わった部分をまとめると、
１）ヨガ一般や中国哲学の理論的な部分は、今回は大幅カット。
２）ポーズの写真がほとんど差し替えられて、よりわかり易いページになっている。
３）シークエンスも、新しいものが加えられて、写真や表でより使いやすいレイアウトに変更。
４）腰、膝などの問題がある方や、産前＆産後などに陰ヨガをする場合など、特別に一章も設けたこと。
この本を読んで、わたしも初心に帰ります。
その名の通り、陰ヨガについて懇切丁寧に網羅し、
これ一冊で陰ヨガの理論と実践方法が、完全に理解できることマチガイなしです。
The Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and Practice of Yin Yoga