心の底から望むこと

心の底から望むことは？

皆さん、今年はどんな年にしたいですか？
新年の目標や願いはありますか？

あなたにとって、心の底から湧きあがる、

ほんとうに強く望むことは何ですか？

わたしの場合は、突き詰めて考えると

モノやお金では買えないものが大切だなと思います。

サンカルパとは

健康、

家族や友人との豊かな人間関係、

精神的な内面の心の安らぎ…

ヨガの言葉であるサンスクリットでは、

サンカルパ sankalpa

という表現があります。
 

決意　resolve
意思　 intention

などという意味で、
「大願」と訳されることも。
 

例えばヨガ•ニドラというリラクセーションの始めと終わりに

心の中で唱えたりすることもあります。

サンカルパを唱えるときの注意点

その際の注意点は

簡潔な表現でかならず現在形＆肯定文で。

例）×病気になりませんように。

　　○わたしは健康です。

ひとたび自分のサンカルパが出来上がったら、

しばらくのあいだは同じものを使い続けます。

ですから、ゆっくり数日間かけて、

自分の気持ちにしっくりする言葉を選ぶとよいと思います。

そして折にふれて唱えたり、

目に見えるところに書いておいたりします。

たとえば、

ヨガのあと、瞑想やプラーナヤマのときに唱えてみる
 

日記帳、手帳、携帯や
パソコンのスクリーンセーバーに書いておく

などというのもおすすめです。

そうしているうちに、

だんだんとサンカルパへ自分の現実が近づいていくという効果があります。

無意識に頭がイメージトレーニングをするのかもしれませんね。
 

愛と感謝を込めて♥

まりこラベンダージョーンズ

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