スローダウンすることって
つい忙しくしていると忘れがちですよね。
そういえば、「忙しい」
とは、「心を亡くす」と書くんですね～。
ヨガプラクティスも同じ。
ひとつのポーズの「完成形」だけを求めてしまうと、
途中で見失うものがたくさんあります。
最近読んたこの本。
おなじみのポーズをいろいろな角度から
感じていくシークエンスが
写真と共に紹介されています。
ダウンドッグ
トリコナーサナ （三角）
パリヴリッタ・トリコナーサナ （ねじった三角）
ウタナーサナ （立位前屈）
ヴィラバドラーサナ （英雄）１
ヴィラバドラーサナ （英雄）２
ウストラーサナ （らくだ）
The art of slowing down
って良い言葉ですね。
今後の自分のプラクティスにも
ティーチングにも、取り入れていきます。
本書は未翻訳なので
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