TT 今日の課題

今週はティーチャーズトレーニングが
6時半からお昼前まで。

今日は午後のプラクティス課題も出ているので、
ブログは短く、失礼します。

これから
頭立ちと肩立ちのポーズ&
そのバリエーションを練習です。

ポーズの王様と女王様とも呼ばれる
これらのポーズは夕方から夜に最適。

身体脳疲れを取り
精神集中することで心静かになることができます。