わたし自身、ヨガを定期的に始めたのは
２０代半ば、乳幼児を抱えている時期でした。
誰にとっても、ひとり自分に向き合う時間をとることは
大切な習慣です。
でも、赤ちゃんや幼児は待ってくれないので、
お母さんとしては、自分より子供優先になりがち。
本当に子育てで忙しい時って、
ほんの数年なのですが、
この間は、常に睡眠不足、
体力的にも、精神的にも、つらいです。
もちろん、子供は可愛いのですが
子供と一緒の毎日を楽しむためには
自分自身のケアも必要。
自分が、心身ともにハッピーでなければ
たとえ家族であっても、
他の人に優しくするのは難しいものです。
子育て中のヨガについては、
おうちでヨガも良いのですが、
子供が２人以上になると、これも難しい。
一緒に寝てくれる時間も少ないし・・・・
親子でヨガといっても、
本当にポーズに集中するのは大変。
週に１回でも、子供のことを心配せず
身体を動かす時間が取れれば、
身体の健康はもちろん、
心の面でも、ストレスを溜めず
大らかな子育てができるように思います。
当時の、
思うようにレッスンに行く時間が取れなかった
歯がゆい気持ちから、始めたのが
「託児付ヨガクラス」
２００８年１１月から、
とあるコンドで行っていたこのクラスが
昨日のレッスンで、一区切りを迎えました。
５月からは、場所をスタジオに変えて
再スタートします。
詳細は、また改めて・・・。
追記
こちら で、４月２０日から、参加親子募集中です。