A Year of Living Your Yoga: Daily Practices to Shape Your Life
新年あけましておめでとうございます！
皆さんの今年のテーマ、
目標はもう決まりましたか？
今年のわたしは
毎日瞑想を続ける
ということに挑戦します。
どんな目標も初めは
気持ちが盛り上がっているのに
しばらくすると
何となく、立ち消えになってしまい
三日坊主・・・
などという事もよくありますよね。
そこで、今年は
有言実行
をねらいマス！
そのためのお助けグッズを
ふたつ入手してあるんです。
元旦の今日、ご紹介するのは
レストラティブ・ヨガをアートにまで高めた
ジュディス・ラサターの本。
短くとも味のある、
瞑想をうながすような一文が
1年365日ごとに紹介され
新しい「気づき」を得ることができます。