英国からこんにちは
あらためて、自己紹介します。
まるごとセルフケアで、あなたが あなたらしく生きるために
はじめまして！
まりこラベンダージョーンズと申します。
わたしは
「1人でも多くの人が健康で、
その人らしく生きていけたらいいな」
という想いを持って
すべての活動を行っています。
その人が生まれながらに持っているものを
その人らしく、表現するためには
行動力の土台となる
心身の健康が欠かせません。
わたしも常に発展途上。
「まるごとセルフケア」を
まいにち実験精神でおこなっています。
愉しみながら日々の暮らしで
小さなコツをお届けするのがこのブログです。
2013年から英国ロンドンとコッツウォルズ田舎のデュアルライフ
2013年、
夫の母国であるイギリスに家族5人に引越し
それまで11年間住んだ常夏の国シンガポールとは
真逆の生活が始まりました。
現在はロンドンとコッツウォルズ
都会と田舎のいいとこ取りであるデュアルライフを愉しみつつ、
2006年からMarikoYogaとしての活動や発信を続けています。
ヨガやアーユルヴェーダの講座、
ヘルスコーチングセッションで
皆さまの健康をサポートする仕事を
14年以上続けてきました。
クライアントやメンバーの皆さまが
講座やセッションをつうじて
どんどん元気になり、
毎日イキイキ楽しく暮らせるように変化するのが
何よりの励み。
「変わりたいのに変われない」
「どこから始めて良いのか検討もつかない」
という皆さまが
「わたしも変われる！」
と転機をむかえるような
アイデンティティの進化
のお手伝いをするのが天職と感じます。
ストレス・不調から脱出し「まるごとセルフケア」を習慣に
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習慣を変えれば、心も身体も考えかたもアイデンティティも進化
はじめて海外赴任した当時のわたしのように、
ココロとカラダが悲鳴を上げていることにも気づかず
独りで頑張っているあなたのために。
頑張っているのに努力が空回りしているかも…
と不安に感じることはありますか？
不安やストレスなど、感じていても
毎日2分でできることから習慣を変えれば
少しずつ身体が変わって行きます。
行動を変えると
習慣が変わる。
習慣が変われば
思考が変わる。
思考が変われば
アイデンティティも変わる。
公私ともに、その実例を数多くみてきて
ココロとカラダは全体でまるごと繋がっていると
断言できます。
腰痛、アトピー、プチ欝、がん体験から「まるごとセルフケア」にたどり着くまで
20代のころ子供３人の妊娠・出産・子育てをつうじて
悩みであった腰痛をヨガで克服し、
ココロとカラダに効くヨガの魅力にとりつかれました。
その後2002年、幼児2人と赤ちゃんの末っ子をつれて
転勤先シンガポールへ初めての海外引越。
夫が出張でアジア・アメリカ・ヨーロッパを
飛び回っていたため、
ほぼシングルマザー状態で海外子育て生活へ。
慣れない土地でのストレスのため全身アトピー発症、
さらに「プチ鬱」気味だった赴任当初、
ヨガとアーユルヴェーダに助けられました。
2005年、在星中にうけた
乳がん手術後のリハビリを機に
ヨガセラピーの道へ。
2013年から現在は
英国ロンドンとコッツウォルズの田舎での
デュアルライフを実践しています。
ヨガとアーユルヴェーダに基づく
MarikoYoga的10の習慣で
世界各地に住む日本人女性が
「まるごとセルフケア」のスキルを身につけて
周りと繋がり、その土地で自分らしく暮らせるよう
コーチングします。
ブログやZoomでのオンライン講座など、
世界中の皆さんと繋がることができるのが楽しみです。
愛と感謝を込めて♥
まりこラベンダージョーンズ
心身の不調をなんとかしたい、
もっと元気になりたいと感じている方へ
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