prana prana yoga~自分らしく~

prana prana yoga~自分らしく~

島根県出雲市のおうちヨガ教室です。ピラティスも導入しました。体が整うと心も整います。
少人数制で安心、安全なクラスです?
今ある幸せに気づくヒントをちりばめています。育児のこと,ナチュラルな暮らしのことも気まぐれでつぶやいています。



☆クラススケジュール








【ママヨガ☆木曜日】





 AM10:00~11:00





 参加費:1000円(都度払い)




ママに嬉しい赤ちゃんと一緒に参加できるクラスです。


肩こり腰痛などの産後の不調や体を引き締めたい方にお勧めです。




持ち物:ヨガマット(レンタル2
00円)、必要なら水分や汗拭きタオル、バスタオル(ねんねの赤ちゃん用)、赤ちゃんのお出かけグッツ
、お気に入りのおもちゃ。




※おやつの持参はご遠慮下さい。





【やさしいヨガ☆火曜日】











 AM10:00~AM11:15








ゆったりとした動きで、ポーズ丁寧に味わい、





呼吸を深めることでリラックスへと導きます。




初めての方、体の硬さが気になる方へもお勧めです。







マタニティーの方もご参加いただけます。




マタニティーの方・・・詳細こちら



 










【フローヨガ☆金曜日】







AM10:00~AM11:15



呼吸とともに 流れるように動くヴィンヤサヨガ



運動量は多め。




呼吸を深めエネルギッシュに、しっかり動きたい方にお勧めです。










【夜ヨガ☆土曜日】













 PM19:00~20:15










リラックスもフローも両方楽しみたい方に。






一週間の疲れを癒しエネルギーチャージをしましょう。












マタニティーの方



もご参加できます










☆全クラス完全予約制☆









キャンセルポリシー



を設けています。








こちらをご確認の上、ご予約ください。








(メールでご予約の際、1日以内に返信がない時は携帯へ連絡をお願いします)









〇 090-4571-4621 アマノ






手紙 yokkko28☆yahoo.co.jp



(☆を@に変えてください)






場所はご予約時にお伝えします。







 (駅の南側。出雲高校の近くになります)




出雲のおうちヨガ&ピラティス教室

Prana Prana yogaのYOKOです。

起こしいただきありがとうございます(*^^*)



8月のスケジュールです。


お盆があったりでお休みの日もありますので

ご確認ください。

ピラティスは2回しか入れることができず、

3回入れたかったのですが残念。。。

早めにご予約を頂けたらと思います。

夏休み中のママヨガ、ママピラは

上のお子さま同伴OKです。

ママが笑って夏休み中過ごせるように

体と心のメンテナンスをしてもらえたらと思います。

リフレッシュにお越しくださいね。

暑くてだる〜い、

そんな時こそ身体を整える術を身につけておきましょう。

8月もご予約お待ちしています。

RESERVA予約システムから予約する 

体験レッスン随時受付中です。

パーソナルレッスンは通常クラス以外で

ご希望の日時をご連絡ください。

調整してご連絡いたします。

クラスの前後、ついでに30分!

サクッとパーソナルレッスンもおすすめです。

お気軽にお問い合わせください。

メール✉️ yokkko28☆yahoo.co.jp(☆→@)
電話   090-4571-4621


色づいて来ました✨️



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