prana prana yoga~自分らしく~

prana prana yoga~自分らしく~

島根県出雲市のおうちヨガ&ピラティス教室です。変化の大きいアラフォー世代をサポートします。本来ある美しさと自信を引き出します!
クラスは少人数制で安心、安全です。
クラスの様子や今ある幸せに気づくヒントをちりばめています。



☆クラススケジュール








【ママヨガ☆木曜日】





 AM10:00~11:00





 参加費:1000円(都度払い)




ママに嬉しい赤ちゃんと一緒に参加できるクラスです。


肩こり腰痛などの産後の不調や体を引き締めたい方にお勧めです。




持ち物:ヨガマット(レンタル2
00円)、必要なら水分や汗拭きタオル、バスタオル(ねんねの赤ちゃん用)、赤ちゃんのお出かけグッツ
、お気に入りのおもちゃ。




※おやつの持参はご遠慮下さい。





【やさしいヨガ☆火曜日】











 AM10:00~AM11:15








ゆったりとした動きで、ポーズ丁寧に味わい、





呼吸を深めることでリラックスへと導きます。




初めての方、体の硬さが気になる方へもお勧めです。







マタニティーの方もご参加いただけます。




マタニティーの方・・・詳細こちら



 










【フローヨガ☆金曜日】







AM10:00~AM11:15



呼吸とともに 流れるように動くヴィンヤサヨガ



運動量は多め。




呼吸を深めエネルギッシュに、しっかり動きたい方にお勧めです。










【夜ヨガ☆土曜日】













 PM19:00~20:15










リラックスもフローも両方楽しみたい方に。






一週間の疲れを癒しエネルギーチャージをしましょう。












マタニティーの方



もご参加できます










☆全クラス完全予約制☆









キャンセルポリシー



を設けています。








こちらをご確認の上、ご予約ください。








(メールでご予約の際、1日以内に返信がない時は携帯へ連絡をお願いします)









〇 090-4571-4621 アマノ






手紙 yokkko28☆yahoo.co.jp



(☆を@に変えてください)






場所はご予約時にお伝えします。







 (駅の南側。出雲高校の近くになります)







我が家は悲しみにお祝い事にバタバタの年明け

から始まり、
何とか一段落した、と思ったら

そうはいかないのですね。

できることを丁寧にしていくしかありません。
今を大切に生きたいと改めて感じた年明けでした。




さて、2月のスケジュールです。

ヨガ、ピラティス、パーソナル、
どれも自分を整えるツールです。
自分らしく活用してくださいね。
チケット制にしているのも、
体の声を聴き今の自分にあったものを選んで欲しいから。
大人になってからの学びは本当に楽しいものです。
学びを深める時間としてもご活用いただけたらと思います。

パーソナルご予約の際は、
ご希望の日程を2つほどご連絡ください。

調整してご連絡いたします。

2月もよろしくお願いします。
#出雲ヨガ#出雲ピラティス#ヨガ#ピラティス#パーソナル#お子様同伴クラス#夜ヨガ#瞑想#呼吸#マシンピラティス#出雲