今日のレッスン

今日は寒い雨の中

パーソナルレッスンを

受けてくださったRさん

ありがとうございます(๑•ᴗ•๑)♡

お仕事がお忙しく

久しぶりのレッスンでした🎶

ストレッチしながら

自分の体の左右どちらが

動きにくいか？

筋トレしながら

どちらが弱いか？

ご自身で感じてもらうことで

普段の生活の中で

何が原因かがわかったりします。

日々の生活で

テレビを見てる位置や姿勢などを

少し変えるだけで体も変わります

意識って大切ですねっ

自分の心と躰を

自分自身の力で健康に

そして

素敵に年齢を重ねていきましょー