太もも-3cm

いつもprana  yogaを応援して下さっている皆さまいつもありがとうございます

気づいたら もう5月に突入

1ヵ月があっという間です。

自宅で愛用しているが

以前に増して緩くなったな〜と感じて

久しぶりに太ももを測ってみました。

太いのですが

失礼します

前回測った時は(約1年ぶり)

1年間内腿に意識を向けたヨガを中心に行い、

2ヵ月前から 毎朝 ジョイトレ！8分を続けて

-3.2cm細くなりました

結果が見えると

モチベーションも上がります

ジョイトレ！とは寝転んだ姿勢で行う

股関節のエクササイズ。

寝転んだ姿勢なので、腰痛の方でも安全に行えます。

これが…股関節、太もも、下腹に効きます

体軸コンディショニング ヨガは 東北初です。

     (福島県内初・いわき初です。)

 5月のスケジュール

https://ameblo.jp/prana2017/entry-12369953066.html

ヨガ・レッスンの種類

https://ameblo.jp/prana2017/entry-12276024229.html

料金について

https://ameblo.jp/prana2017/entry-12256620745.html

お問い合わせメールアドレス

 pranayoga.201704@gmail.com